Techniques utilisées

Mon accompagnement s’appuie sur une approche intégrative, centrée sur la régulation du système nerveux, la conscience corporelle et la reconnexion aux ressources internes.

L’Intelligence Compassionnelle est un pillier de ma pratique. Elle permet d’établir une présence sécurisante et une relation de cœur à cœur, favorisant l’accueil des parts blessées avec douceur, et le développement d’un espace intérieur de curiosité, d’auto-compassion et de guérison.

J’intègre également plusieurs approches thérapeutiques complémentaires, en fonction des besoins de chacun.e, notamment des outils issus de l’Internal Family System (IFS) et de l’Intelligence Relationnelle.

Le corps occupe une place centrale dans le processus thérapeutique. La pleine conscience (des états corporels et psychiques, des sensations), soutien l’ancrage, l’apaisement et la reconnexion à soi.
Cette présence et d’autres outils tels que le shaking, les outils de psychologie énergétique clinique (SEB, EFT, REMAP, Logosynthèse…), le mouvement spontané, des techniques respiratoires permettent une régulation progressive du système nerveux et la restauration d’un sentiment de sécurité interne.

L’ensemble de ces outils vise à favoriser une régulation neuro-émotionnelle profonde, à libérer les schémas de tension et à soutenir un processus de transformation ancré dans le corps, la sécurité intérieure et la présence à soi.